مهارات التكيف
1- المهارة الأولى هي مهارة حل المشكلات.
يعتقد بعض الناس أن حل المشكلات يتطلب ذكاءً معرفيًا فقط ، ولكن الحقيقة هي أن الذكاء العاطفي يلعب دورًا كبيرًا في حل المشكلات لأن هذه المهارة تتطلب القدرة على اتخاذ القرار وتشارك العواطف بشكل كبير فيها ، ولكن جميع المشكلات تتعلق بشخص آخر. أي أنك تحتاجه حتى تكون لديك القدرة على التعامل مع الناس ، وهذا أيضًا في صميم الذكاء العاطفي.
لهذا السبب
اعلم أن المشاكل لها أكثر من حل.
– حاول توقع المشاكل للاستعداد لها والاستعداد للحلول.
2- المهارة الثانية هي المرونة.
يتغير العالم من حولنا كل يوم ، فيروسات ميتة وأوبئة وأوبئة زرقاء ، وللأسف نجد صعوبة في قبولها لأن عقولنا تقبل التغيير فقط عندما تتخيل أنها تحت السيطرة ويمكنها الاستفادة منه.
هل تتذكر كيف كنا في بداية فيروس كورونا؟ كنا ننزل ونمزح ونتجاهل كل الاحتياطات ، حتى بدأ الناس من حولنا يرون القروح ، وغسلنا أكياس البقالة وشربنا الكثير من الكحول!
لذلك ، تعد المرونة والقدرة على التكيف مع الظروف والمواقف الجديدة من أهم مهارات الذكاء العاطفي.
كانت هذه نتيجة دراسة أجراها مركز القيادة الإبداعية في أمريكا بحثت في أسباب نجاح وفشل الشركات وقالت إن السبب الأول للفشل هو صعوبة التكيف مع التغيير!
لتطوير هذه المهارة ، يمكنك تغيير أشياء بسيطة مثل المسار الذي تسلكه في العمل ، وإعداد سيناريوهات متعددة للأحداث وعدم الانغماس في الأخطاء ، وستلاحظ تغيير منظورك تدريجيًا. زيادة القدرة على التغيير.
هذه هي الطريقة التي تعلمنا بها كيفية التكيف مع ما يحدث من حولنا ، ولكن ماذا لو جعلنا ما يحدث غاضبين وجعلنا نشعر بالضغط أو السلبية؟
هنا سوف نحتاج إلى تعلم مهارات إدارة الإجهاد.
